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百年人生,大概有三分之一的時間在睡覺中度過。睡眠對人體是很重要的,一個人不吃飯能最多能活20天,不睡覺卻只能活5天。 中國有近數以千萬的人失眠,其中約有70%的人不知道自己是失眠癥,更不用談意識到失眠的危害了。那麼接下來我們來介紹一下失眠的危害吧! 中老年人:經常失眠會導致多種疾病 上了年紀,經常睡不好,晚上有點動靜就驚醒,時間久了,頭暈腦脹,高血壓來了,高血脂來了,腦血栓又來了……舊痛不去,又添新傷。對於老人而言這個真是難受的不行啊! 睡眠的好壞是保證人體健康重要方法之一,科學研究表明;中老年人長期失眠會引起機體免疫力下降,內分泌失調,還很容易導致並加重高血壓,心臟病,糖尿病、白內障、中風,肥胖等疾病,最長可縮短壽命18年左右。 ... 女性人群:長期失眠導致人老珠黃 只要晚上睡不好,每二天會出現黑眼圈、非洲臉,容顏慘澹,疲態盡顯,就離被同事們稱為「小老太婆」不遠了。此外失眠久了,各種問題都出來了,便秘、煩燥,皮膚黯淡粗糙、經期不穩、更年期提前等。 專業美容師告訴我們:「如果女性長期失眠的話,不可能有皮膚細膩與健康活力的身體;等待她們的將是黯淡無光、乾澀粗糙的皮膚和黃褐斑、皺紋逐漸增加的臉、內分泌失調的身體,直至漸漸老去。」 工作人群:長期失眠影響工作效率 工作壓力,同事之間的關係處理,車房的保養,常常使本應安然的白領們夜不能寐,晝無精神。長此以往大腦得不到正常的休息,記憶力會減退、頭暈頭痛、身體疲乏、頭髮脫落,形成惡性循環,以影響著工作、生活! ... 學生:長期失眠導致學習成績下降 不知怎的,孩子的成績逐漸走下坡路,找老師問同學,都沒找到原因,無奈之下,找家教、增加學習時間,幾乎沒有多大改觀。被逼之下,孩子一句:「晚上睡不著」,找到了病根! 越來越重的書包,越來越多作業,以及對獨生子女期望越來越高的家長。學生承受的壓力越來越大,導致睡眠越來越差;從而導致記憶力下降,精力不集中,學習成績自然下降!這裡提醒家長一句,良好的睡眠是健康成長的重要因素! 有的人說,沒有什麼失眠是一個安眠藥不能解決的。吃安眠藥,雖能解一時不眠之痛,但卻有擔心副作用;不如來試試中藥來試試吧!安全無公害,治本也治標不治本。
內容簡介
可惡的大巨人!
不但吃掉人家的烤豬,還吃掉人家的兒子。
大喜有辦法將巨人趕走嗎?
詳細資料
- ISBN:9571436267
- 規格:普通級 / 單色印刷
- 出版地:台灣
- 本書分類:> > >
文章來源取自於:
壹讀 https://read01.com/kzoRnQg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010238291
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